【目次情報】
序　章　自転車ツーリングの愉しみ
第１章 自力で進む
第２章 自転車と一つになる
第３章 遠くへ行く
第４章 自分の力で道を切り拓く
第５章 自転車に親しむ
第６章 その他の愉しみ
終　章　ルールを守って走る

【自転車を愉しむため取り上げた本書のテーマ】
自分自身が原動力
ペダルを回した分だけ進む
距離感を体感できる
自転車と一体化できる
疾走（スピード）感を味わえる
自然の中を移動する
知らない場所に行くことができる
自分の好きなところに行ける
素晴らしい景色を堪能できる
日常から離れられる
自分の限界に挑戦する
困難（トラブル）を解決する
峠を攻略する
自分の行動のすべてに責任を持つ
いろんな自転車を体験する
自転車を自分で作る
仲間と走る
自転車に乗れば元気になれる
自然の中に生き方を学ぶ　

【著者プロフィール】
門岡淳（かどおか・あつし）
16歳から自転車ツーリングを始め、以来約40年間走り続けている。ツーリングを愉しむほか、自転車を自作するなど自転車のすべてに精通。経験に裏打ちされた正確な知識をもとにウェブサイト「自転車ツーリング再生計画」を主宰し、約350万回のアクセス数を誇る。宮城野サイクリングクラブ（仙台市）、港サイクリングクラブ（東京都港区）会員、宮城県サイクリング協会理事、自転車フォーラムFCYCLEメンバー、ランドヌール宮城メンバー。